Pero las investigaciones y estudios siguen confirmando que el Ejercicio mejora la salud y el bienestar general, y contribuye a aumentar la vida útil de las personas manteniendo sus sentidos y facultades estimulados para su buen funcionamiento.
Un Estilo de Vida Activa ayuda mantener la fuerza y la flexibilidad, el equilibrio, la resistencia, la masa muscular, la densidad ósea, la salud cardiovascular, el peso e inclusive una cognición estable y saludable.
El ejercitarse bien sea caminando o corriendo a un ritmo con energía te trae grandes de beneficios a nivel físico, mental, sistemas del cuerpo como y celular.
No seas reacio o reacia a de una vez por toda a poner activa fisicamente porque los beneficios los vas a experimentar a corto, mediano y largo plazo gozando de una vida plena y saludable.
El ejercitarse es una las formas mas efectiva y segura de eliminar las toxinas del sistema y cuerpo para que se limpie así poder mantener un metabolismo que aprende a auto-regularse a travez del tiempo.
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